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가늘고길게95

스타벅스이야기::스벅 연령별 인기메뉴와 닉네임 인증 커피전문점 브랜드 평판 1위 스타벅스에서 조사한 연령별 인기메뉴입니다. 스타벅스가 국내 매장수도 독보적인 1위니까 비교적 정확한 빅데이터 분석 자료가 아닐까 싶네요. 스타벅스 인기메뉴, 연령별 취향저격 메뉴는 무엇일까요? 재미있는 사실은 1위와 2위의 결과가 같다는 점입니다. 모든 연령대에 사랑받는 아메리카노와 카페라떼네요. 역시 커피도 Simple is the best인가 봅니다. 연령별 취향을 드러내는 3위. 연령별로 중복되는것 없이 이렇게 다를수가 있을까요? 10대는 자바칩프라푸치노, 20대는 자몽허니 블랙티, 30대는 돌체콜드브루, 40대는 돌체라떼, 50대는 디카페인 아메리카노입니다. 연령별 추천메뉴로 활용하여도 좋을듯 싶네요. 역시 10대는 최강 단맛을 좋아합니다. 저는 이중에선 돌체콜드브루를.. 2020. 3. 4.
다시 시작하는 저탄고지(LCHF)라이프::8주차(2달)변화와 식단 비염잡으려고 시작한 저탄고지(LCHF)라이프 8주(2달)차입니다. 두달동안 식단을 유지하면서 생긴 변화들에 대해 기록해보려고 합니다. 체중(몸무게)변화 시작전 : 48.5kg 두달후 : 45.5kg (-3kg) 3kg이면 수치상으로는 그닥이지만 저한테는 굉장히 크게 느껴집니다. 비염에 대한 효과 비염에 대한 효과는 만족스럽습니다. 그동안 비염증상 완화를 위해 안해본것이 없는대요. 코세척은 기본으로 해보구요. 환경이 중요하다고 해서 가습기는 필수로 틀어놓구요. 작두콩차가 좋다고 해서 매일 2L씩 마신지는 오래되었구요. 한의원에 가서 침도 맞아보고, 지압점도 배워서 해보고, 겨울에는 이빈후과도 자주 갔지요. 약이 제일 빠르니까요. 코스프레이도 써보고, 아로마 제품도 써보고, 야몽도 코에 발라보고, 비염에 좋.. 2020. 3. 2.
이케아 미케책상::효율적인 컴퓨터 작업공간 만들기 가족이 함께하는 거실, 우리가족을 위한 거실 공간찾기 3번째 이야기 (작은집 공간활용을 위한 연구) 우리가족 함께하는 거실 공간 찾기 첫번째는 리빙 다이닝을 함께하는 거실이었구요.두번째는 아이를 위한 놀이, 미술공간이 있는 거실 이었습니다.세번째는 효율적인 엄마아빠의 컴퓨터 작업공간이 있는 거실입니다. 저희집은 거실에 리빙 다이닝을 함께 책임져 주는 "무인양품 리빙다이닝 테이블" 덕분에 다이닝 공간에 공석이 생기는대요. 원래 보통의 집에서 딱 식탁이 들어가야 할 자리지요. 그 자리를 어떻게 활용할까 고민하다가 책상을 하나 놓았습니다. 리빙다이닝을 함께하는 거실 이케아 미케책상::깔끔한 디자인에 넓직한 사이즈...식탁이 들어갈 자리가 비어서 어떤 공간으로 쓸까 많은 고민을 했는대요. 책상과 컴퓨터를 두고 .. 2020. 2. 25.
다시 시작하는 저탄고지(LCHF)라이프::7주차 일주일 변화와 식단 비염잡으려고 시작한 저탄고지(LCHF)라이프 7주차입니다. 복직 후 환경이 바뀌면서 다시 비염증상이 나타납니다. 아무래도 집의 환경보다는 사무실 환경이 좋지 못한거겠죠. 저탄고지 식단하면서 비염지수가 0부터 10까지 중 '0'이었다면 사무실 출근하는순간 '3'정도로 올라갔습니다. 적응기간이라 그런걸수도 이있겠지만, 비염은 식단만으로 잡을 수 없다는것을 확실하게 알려주는군요. 좋은 환경과 좋은 음식이 병행되어야 확실하게 개선될 수 있습니다. 일주일 식단 시작 합니다~ 이베리코 갈비살과 버섯, 호박 이베리코 갈비살 150g씩 소분해 놓은걸 사놨더니 한끼씩 구워먹기 편하더라구요. 버터에 볶은 소고기, 아보카도, 토마토를 넣은 샐러드 입니다. 제가 가장 자주 먹는 메뉴입니다. 된장찌개 버터에 볶은 소고기 입니다.. 2020. 2. 24.
마스크 꼭끼오::코로나19바이러스에 대처하는 우리의 자세 아재개그로 유명한 웹툰작가 키몽의 인스타툰인데 현재 코로나19로 불안하고 혼란한 시국에 살짝 웃고 가시라고 소개해드립니다. 현재 다음에서 호구로운 생활을 연재중이죠. 이 다음 웹툰은 아재스러운 개그 좋아하시는 분들에게 강추! 드립니다. http://webtoon.daum.net/webtoon/view/kimonglife 키몽의 호구로운 생활 예쁜 나이 서른 살, 어딘가 모자란 청년들의 호구 같은 나날들 webtoon.daum.net 마스크 꼭끼오::코로나19바이러스에 대처하는 우리의 자세 조류독감에게 단련된 새들에게 물어봅니다. 마스크 꼭 껴야 해요? 새들의 우문현답은 뭘까요?! 마스크 꼭 써야 해요? 꼭 끼오- 어떻게 써야 해요? 꽉- https://www.instagram.com/p/B8gUib7n5.. 2020. 2. 23.
저탄고지(LCHF)공부하기::주의해야할 음식 공부(외국사이트 dietdoctor.com) 저탄고지 라이프를 유지하기 위해서는 기본적으로 먹을 수 있는 음식과 먹을 수 없는 음식에 대한 공부는 필수인대요. 우리상식과 다른 음식들도 많고 알쏭달쏭한것도 많아 음식 공부는 계속되어야 합니다. 그래서, 이와 관련한 외국사이트를 하나 소개해 드리려고 해요. 외국사이트라고 하여 당황하셨나요~? 걱정하지 마세요. 직관적인 그림과 함께 탄수 수치를 숫자로 표현하여 영어를 몰라도 우리가 얻고자 하는 정보는 얻을 수 있으니까요. 그보다 더 많은 정보를 확인하고 싶으시다면 크롬 브라우저의 번역 기능을 활용해보시기 바랍니다. https://www.dietdoctor.com/ Diet Doctor — Making Low Carb and Keto Simple How do you start a keto or low-ca.. 2020. 2. 22.
이케아 스투바수납함::거실에서 다하는 놀이, 미술 공간 만들기 아이가 잘 놀게 하려면 환경을 만들어 주어야합니다 아이와 함께 시간을 보내다 보며 적절한 놀이환경을 만들어주는것이 무엇보다 중요하다는것을 알게되었습니다. 그것만 된다면 나머지는 알아서 아이가 주도권을 가진 놀이가 진행되고 엄마아빠의 육아부담도 한결 덜어지게 된다는것을요. 환경을 어떻게 만들어줘야 할까요? 처음에는 단순하게 아이방을 꾸며줘야 할까~?로 접근했는데 그게 아니더군요. 시작은 아이방을 꾸며주는것으로 시작했습니다 방 하나에 책장을 들이고 아이눈높이에 맞게 책도 꽂아주고 장난감도 놓아주고 매트도 깔아주고 흔한 아이방풍경이었죠. 하지만 엄마아빠가 거실에 있는데 아이가 방으로 들어갈까요? 무지개장난감을 들고 거실로 나옵니다. 책도 가지고 거실로 나옵니다. 모든걸 거실에 꺼내놓은 후에 아이가 잠든 후에 .. 2020. 2. 17.
다시 시작하는 저탄고지(LCHF)라이프::6주차 일주일 변화와 식단 비염잡으려고 시작한 저탄고지(LCHF)라이프 6주차입니다 착실하게 식단을 유지한 일주일이었습니다 탄수나 당이 많이 들어간 음식을 먹으면 코가 간질간질~ 코에서 바로 반응이 오니까 먹고 싶은생각이 들진 않더라구요 몸무게 변화도 적게 있었고 제 미용몸무게 45KG에 한발짝 더 다가간 한주였네요 비록 45.9로 일시적이긴하지만 출산 후 처음으로 '45자'를 체중계에서 보았네요 어찌나 반갑던지 일주일 식단 시작합니다~ 소고기 수육이라는 메뉴를 처음 해봤는대요 앞으로 자주 해먹을 것 같네요 한번 해놓으면 여러끼가 해결되니 좋은것 같아요 "방탄 토마토" 늘 함께하는 음식이구요 제가 최애하는 음식이라서 여러분들과 공유하고자 바르게 먹는 법을 공유했구요 아래글 참고해주세요^^ 2020/02/15 - 저탄고지 토마토쥬스.. 2020. 2. 17.
소고기로 김치찌개를::맛있는 김치찌개 초간단 레시피(feat.깔끔 칼칼한 국물) 돼지고기 참치 꽁치 등갈비 등뼈 햄 스팸 등 안 어울리는 재료가 없는 대표 서민음식 김치찌개 소고기도 어울릴까? 결론부터 말씀 드리면 "맛있습니다!" 요즘 핫한 기생충 짜파구리에도 부채살을 얹어먹는대 김치찌개에도 넣지 말라는법 있나요 사실 소고기 김치찌개를 해본적은 없지만 먹어본적이 있어서 자신있게 도전해봤습니다 아는맛을 찾아서... 어디서 먹어봤냐하면... - 안산 소고기 맛집반월동 신도농장 - 소고기 구워먹고 밥 시키면 서비스 김치찌개가 나오는데 배부르게 고기를 먹고 난 후에도 국물 한수저 떠먹으면 다시 고기를 부르는... 칼칼하고 담백 깔끔한 군더더기없는 맛의 김치찌개 별거 안들어간거 같은데 참 맛있게 느껴졌거든요 "신도농장 소고기 김치찌개" 집에서 그맛이 나는지 집에서 한번 만들어 보겠습니다 준비.. 2020. 2. 16.

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