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다시 시작하는 저탄고지(LCHF)라이프::3주차 일주일 변화와 식단 비염잡으려고 다시 시작하는 저탄고지(LCHF)라이프 3주차입니다 설을 끼고 있던 주라 식단 조절하기가 조금 힘들었지만 나름 선방했습니다 이번주는 감량은 없었구요 비염 증상은 평소엔 없었는데 적은 탄수 섭취에 바로 콧물 ㅠ 탄수화물에 너무너무 민감한 반응을 보이는것 같아 탄수량을 조금씩 늘려보려 하고있어요 그래서 이번주부터 코오구마와 코오단호박 곁들여서 식사를 했습니다 식단기록 시작 합니다 순대국집가서 밥빼고 달라고 했더니 건더기 양을 이렇게나 많이 주시네요 토마토 홍합 스튜 고기먹기 힘든날은 해산물 먹어야죠 파스타면은 탄수인들을 위한것 차돌박이 볶음 엄마가 끓여주신 선지국 돼지고기김치찌개 목삼겹&야채 사골국에 양지듬뿍 떡국 떡은 빼고 먹었어욧 간식거리로 린트초콜릿 90% 먹었구요 99%는 먹기 힘드네요;.. 2020. 1. 26.
송어회 맛집::멀어도 가게되는 동양평 계정횟집 계정횟집 송어회 맛집이에요 제천 운학송어양어장과 쌍벽으로 최애하는 송어회 맛집입니다 멀어도 1년에 한두번 생각나서 가게되는... 제가 송어회를 워낙 좋아해서... 주변에 아무것도 없고 양평이지만 거진 강원도 원주에 가까운 양평이라 먼데도 자꾸 가게되는... 주말에는 차도 막히고 사람도 많아서 주중에 다녀왔어요 평일이라 웨이팅은 없었는데 그래도 사람이 꽉 찼네요 다들 어떻게 알고 오시는지... 아기의자 넉넉히 있구요 아기가 있어서 방으로 배정해주셨네요 4인분은 시켰더니 2인분씩 나눠서 나와요~ 2인분 먹고 일어서지 마세요ㅋㅋ 2인분 양이 많아서 간혹 그냥 일어서는 손님들도 있다고 합니다 야채는 셀프라서 얼만든지 가져다 먹을 수 있어요 이런 셀프 시스템이 좋은거 같아요 서로 부담스럽지 않고 송어회 가격은 1.. 2020. 1. 24.
인스타 시작::꼭 알아야할 꿀팁(이름, 닉네임 바꾸기 아이폰 엔터 등) 뒤늦게 인스타를 시작한지 2달정도 되었는데요 육아공유도 하고 요거#해시태그 다는 재미 팔로워 늘리는 재미에 빠져있네요 이게 근데 뭐든지 처음은 어렵더라구요 해봐야만 아는 꿀팁♡ 알고 시작하시면 당황하지 않고 즐기실 수 있지 않을까 해서 기록해 봅니다 제가 제일 처음에 당황했던것은바로 이름 부분이었어요 첨에 계정 만들때 이름 사용자 이름이라길래 곧이 곧대로 적었더니 저만 실명 다른사람들은 막 이쁘고 세련되고 재밌는 그런 ID같은건데 나만 실명 세글자 딱딱딱 넘 아저씨 같더라구요;;; 하지만 당황하지 마세요~ 바꿀수 있더라구요 휴~ 다행~ "프로필 수정"으로 들어가셔서 이름 사용자 이름 다 변경 수정이 가능합니다 사용자 이름이 닉네임 같은거예요 막 바꿔도 되니까 바꿔보고 확인해보세요^^ 웹사이트에 다른 SN.. 2020. 1. 23.
유아어공부::엄마까투리 등장인물(캐릭터) 이름 알기 이번엔 "엄마까투리"입니다 EBS에서 방영하는 프로그램이구요 꿩병아리 4남매가 나오는 이야기 제목이 엄마까투리지만 주인공은 요 4남매죠 꿩병아리들이 꽤 귀여워요 찾아보니 특이한 제작스토리가 있더라구요 경북문화콘텐츠진흥원, 경북도, 안동시에서 했다고 하네요 지역홍보 역할도 톡톡히 하는거 같습니다 더 궁금하시면 공홈이 있어요 http://www.katuri.co.kr/ 엄마까투리 엄마까투리,권정생,안동시홍보대사,꽁지,경북문화콘텐츠진흥원,지역기업활용신청 www.katuri.co.kr https://home.ebs.co.kr/katuri/main 엄마 까투리 (엄마 까투리) 소심한 마지, 당돌한 두리, 천방지축 세찌, 호기심 많은 꽁지, 따뜻한 감성과 열린 생각을 가진 지혜로운 엄마, 그들은 까투리 가족이다. .. 2020. 1. 23.
아이와 주말나들이::겨울엔 따뜻한 온천 화성 프로방스 율암 미세먼지도 나쁨 날도 추워 이젠 마트도 지겹고...하던차에 떠오른 온천... 애없을때 율암온천 자주갔었는데 애랑 갈땐 거기보다 여기 프로방스 율암이 더 좋아요 오전 10시쯤 도착했는데 주말도 한산 하네요~ 주차장도 널널~ 밑에 율암온천은 이미 주차장은 만차고 길가에도 줄줄이 주차장 이던데 확실히 타겟 연령에 따라 움직이는 시간대가 다른듯합니다 레드카펫을 따라 올라가면 입구가나와요 포토존을 그냥 지나치지 못하는 딸램 사진을 요청합니다 탈의실을 나오면 바로 매점이 나와요 사람이 한명도 없네요 매점을 지나 이런 계단을 내려서 식당을 지나서 한계단 더 내려가야 수영장이 나옵니다 이런 대리석 계단을 다녀야 하는게 쫌 그렇긴한대 신기하게 바닥이 따뜻해요 딱히 아쿠아 슈즈는 필요없을듯 해요 오전타임이랑 식당도 아직 .. 2020. 1. 22.
본격 아이표 놀이::준비부터 니가 다하는 클레이로 만든 퍼즐놀이 애랑 같이 놀다보면 신나고 재밌는건 또 해달라고 하죠... 또...또...또... 또??!!! 그럴때마다 내가 놀아주는게 재밌구나 싶어 기분이 좋으면서도 귀찮은 맘이 스멀스멀~ 이제 적당히 놀아줬으니 혼자 놀아주면 참 좋으련만... 그런걸 바라는건 무리겠죠.. 그래서 자꾸 딸램이 혼자 놀게 할 수 있는 방법이 뭐가있나 연구하게되네요 ㅋ 준비부터 놀이까지 니가 다 했으면 좋겠다^^ 클레이도우 2~3개 뭉쳐주고 주변에 있는 물건 꾹꾹 눌러서 모양틀 만들고 그 틀에 맞춰 물건 맞추기... 클레이로 퍼즐 만들고 맞추고 방법 알려주니까 혼자 무한반복 좋네요... 클레이에 나오는 모양도 재미있어하고 다시 맞추는것도 재밌다네요 부작용은 이것도 해보고싶고 저것도 해보고싶어 오만살림을 다 꺼내오네요 전 누워있었어요 이제.. 2020. 1. 21.
다시 시작하는 저탄고지(LCHF)라이프::2주차 일주일 변화와 식단 비염잡으려고 다시 시작하는 저탄고지(LCHF)라이프 2주차입니다 1주차에 클린하게 했다면 2주차부터는 약간 헤이해졌네요 치팅까지는 아니고 소스류라던지 과일류를 중간중간 많이 섭취했습니다 그럴때마다 염증(비염)반응은 즉각적으로 오구요 미세먼지가 많았던 주이기도 했지만 그래도 평상시보다 훨~~씬 나은정도 이번주에도 마음을 다잡아야겠어요 몸무게 감량은 0.5kg정도있었어요 다이어트를 덤이죠~ 운동량은 식단전이나 후나 똑같습니다 이번주 식단기록 시작합니다 먹은게 없을때는 계란이 제일 만만하죠 치즈넣고 치즈 계란말이를 해봤어요 가족들과 일식집에서 외식을.. 저의 선택은 알탕이요 초밥의 유혹을 이기지못하고 꽤 많이 집어먹었죠 ㅠ 올리브오일, 소금, 후추로 버무려 에어프라이어에 구운 닭입니다 아메리카노에 휘핑 얹어서.. 2020. 1. 20.
엄마표 놀이::밥먹이기를 위한 속보이는 뽀로로 만들기 딸램 로망 실현 프로젝트 엄마가 만들고 아이가 놀았어요 뽀로로 밥을 맥여주고 싶은 딸램의 로망을 반영하여 속보이는 뽀로로를 만들어봤어요 짜잔~ 뽀로로 그리고 입 뚫느라 시간은 좀 걸렸습니다. 박스는 딱 저렇게 생긴게 있었어요 이케아박스는 버릴게 없네요 밖에서 테이크아웃해온 솔방울로 뽕을 뽑습니다. 작년에 뽀로로 그려주다가 울려본 기억이 있어서 이번엔 신중하게 그려봤어요 네이버에 뽀로로 그리는 방법 검색하니까 친절한 설명들이 많더라구요 ㅋㅋ 자세히 보면 이상하지만 딸램이 울지 않을정도론 만든거 같아 흡족하네요 ㅎ 속 보이게 하기 위해 지퍼백을 달아줬네요 위장역할을 할 지퍼백입니다 소중한 장기입니다 속보이는 뽀통령 뽀로로 완성~ 이제부터 너의 시간~♡입니다 예상은 했지만 무지 좋아하네요^^ 니가 좋으면 나도.. 2020. 1. 20.
유아영어노출::유투브채널 코코멜론(cocomelon) 추천 아이들 영어 노출을 위한 유투브 채널을 하나 소개할까합니다 핑크퐁, 베이비버스, 뽀로로 이거저거 다 잠깐씩 거치다가 정착하게된 채널 '코코멜론' 핑크퐁은 아이보다 제가 더 신나고;; 화려한 영상과 빠른템포 때문에 아이는 못따라가고 엄마만 들썩~하게된다는... 조금 더 크면 달라지겠죠 요즘은 조기교육아니고 적기교육이 대세죠 아이수준에 맞는 영상을 노출해줘야 머리에 쏙쏙~ 나만 신나는거 틀어줘봐야 머리만 시끄러울거에요 ㅋ 2~4세용으로는 요 코코멜론이 제격인듯합니다 https://www.youtube.com/user/checkgate Cocomelon - Nursery Rhymes Treasure Studio, Inc. was founded in 2005 to make quality children’s co.. 2020. 1. 16.

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