전체 글457 저탄고지(LCHF)라이프::1주차 일주일 변화와 식단 지방의역설, 지방의 누명, 지방을 태우는몸 세권의 책을 독파 후 저탄고지의 원리를 이해한 후 시작하게 된 LCHF 라이프 일주일간의 변화와 식단 기록(LCHF이란? Low Carbohydrate High Fat의 약자) 어렵지 않게 일주일 유지 했는데 결과는 나쁘지 않음52kg=>49.9kg(2.1kg감량)몸무게보다 감량보다 더 좋은건 내가 체감한 몸의 변화이다뱃살이 눈에 띄게 줄어들었고 발디딜때 아프던 발목이 안 아프고보통은 변비를 저탄고지 식단의 단점으로 꼽는데 나는 전체적으로 먹는 양이 증가하고고기 많이 먹으려고 야채를 신경써서 더 먹었더니 오히려 만성변비 해소; 와~~~~피부트러블도 없어짐 요정도 만으로도 지속할 가치가 있다고 판단하여 계속 라이프스타일로 유지해 볼까 생각한다과일 금단 현상만 빼면.. 2017. 7. 11. 보드게임추천::둘이서도 재밌는 스플렌더 우리집 보드게임 1호 스플렌더 SPLENDOR 보드겜 동호회 활동을 하는 나는 남편과 집에서 할만한 보드겜을 고민고민~ 하다가 스플랜더로 결정~ 우리집 입성 1호 보드겜 되시겠다 우선 2인 플레이가 가능하고 플레이시간도 10분 내외로 적당하고 난이도도 어렵지도 너무 쉽지도 않게 적당하다고 판단 단점은 게임을 하는 동안 침묵이 이어진다는것인데~ 왜그런진 잘 모르겠다~ 약간의 수 싸움이 있긴한데 아주 약간~ 운빨과 전략의 조합이 좋다는 평가를 받고 있는 보드게임이다 보석을 모아서 단계별로 개발을 하고 귀족을 불러들여서 점수를 15점 이상내면 게임 끝~ 게임이 끝나고 상대방에게도 동등한 턴수를 보장해주고 결과를 낸다 처음하는 사람도 딱 3분만 설명해주면 금방 플레이 할 수 있고 한.. 2017. 7. 11. 아이와 1박2일::을왕리 해변 카페도우도우(둘째날) 복꿀이와 1박2일 첫째날은 호텔 만끽하기로 성공적 마무으리~~ 둘째날에도 호텔에서 해야할일이 있었으니 그것은 침대에 누~워~일출보기와 맛있는 조식먹기 미리 일출시간 알람 맞춰두고 해야 떠라떠라~ 주문을 외워봤으나 안개가껴서 잘 안보임... 어느새 낡이 밝음 ㅠㅠ 나같은 게으름뱅이는 이럴때아님 일출 볼일이 없을텐데 아쉽군... 다시 잠들었다 일어나서 호텔조식 맛보러 꼬! 원래 호텔 조식 즐기기보다 한숨이라도 자는걸 좋아하는 취향이나 역시 애때매 늦잠자긴 글러먹고 ~ 내가 예약한 패키지는 조식포함 이기에...ㅋ 맛도 맛이지만 분위기가 한 몫~ 테이블이 계단식으로 되어 있어 모두가 창가뷰에서 식사가 가능하다 조식 또한 규모는 작지만 있을건 다 있는 ㅋ 만족만족~ 빈약한 나의 한.. 2017. 7. 3. 아이와 1박2일::인천 영종도 네스트호텔(첫째날) 2017년 6월 결혼기념일 2주년을 기념 겸 4개월에 접어든 복꿀이와 첫 1박 여행을 위해 선택한 인천 영종도 네스트 호텔수도권에서 한시간 내로 인접해있고 아기자기한 디자인과 아이데리고 가기 좋은 편의성을 갖추고 있어 애엄마들 사이에서 입소문이 자자 하단다가격대비 괜찮은 호텔 조식과 침대에 누워서 바다전망을 볼 수 있다는것도 내 선택에 한 몫 했다나에게도 힐링은 필요하니까...언제나 설레는 공항가는 길... 과 같은 경로 하지만 공항은 가지 않아..ㅠ그래도 인천대교를 지날땐 잠깐 설렘 ㅋㅋ곧 복꿀이와도 비행기 타고 멀리멀리 가게 될 날도 있겠지...점심먹고 천천히 출발했지만 체크인이 3시라서 한두시간정도 호텔 주변 산책...첫째날은 무조건 호텔 만끽하기~자그마한 호텔이지만 정말 없는게 없다규모는 작지만 .. 2017. 6. 30. 포토북 추천::탄생부터 백일까지 포토북만들기 탄생부터 백일까지 복꿀이 성장 포토북 만들기 돌입!!우선 이번에는 탄생부터 백일까지 만들고 담부턴 일년에 한개씩 만들어줄까 계획하고 있다성장앨범 대신에 하는거라 세월이 지나도 변하지 않고 진짜 사진앨범같은 포토북이었음 싶었다(고퀄리티 원해~) 20대때 여행가면 하나씩 만들어보자며 포토북 유목생활(이것저것 이용해본 행위ㅋ)을 잠깐했었는데...그때 만들었던 포토북중에 후지필름에서 만든 포토북이 10년이 지난 지금봐도 괜찮아 보였다빳빳한 인쇄지에 진짜 사진같은 프린트.. 그래서 오랜만에 사이트 접속......http://www.fujifilm.co.kr/main/ '아이디 패스워드 기억이 안나는데 다시 가입해야하나..' 하며 접속해보니 띠롱~ L.POINT통합회원이라니^-^!!!내가 열심히 모으기 하고 있는 .. 2017. 6. 23. 아브뉴프랑 광교 맛집::가성비 갑 오이탈리안 오랜만에(?) 친정엄마에게 애 맡기고 친구와 근교 나들이 이런날은 평일런치의 특권을 누려보자며 친구가 데려간 곳 광교 아브뉴프랑의 오이탈리안이라는 이탈리안 레스토랑이다 이것저것 다 먹어봤는데 다 맛있었다며... 반신반의 하면서 따라갔는데 정말 가성비 갑 이다!!!! 가격은 거의 푸드코트 수준인데 음식 맛은 고퀄~ 파스타 리조토가 칠천원대라니;; 둘이서 세개의 메뉴를 시켜보는 사치를 부려봤다 ㅋㅋ 피자 하나 파스타 하나 리조또 하나 아줌마들의 위는 위대하다 물에도 레몬 슬라이스 동동~ 기분좋은 상큼함 모든 음식에 재료가 허투로 들어간것이 없어보였다 다만 피클은 시판피클을 사용하는듯 그점이 조금 아쉬웠지만 피클을 그다지 즐기진 않으므로 패쓰~ *런치 라스트 오더 14시 반 2017. 6. 21. 다용도 테이블::무인양품(무지)리빙,다이닝 테이블 좁은 우리집의 공간활용 1등공신 무인양품 리빙, 다이닝 테이블 소개합니다. 이 테이블의 유일한 단점은 가격이 비싸다는것 ㅠㅠ 그러나 지금은 그 가격 이상의 가치를 넘어설만큼 마르고 닳도록 만족하며 사용하고 있다. 구매하기전에 정말정말 고민을 많이 했는데.. 생각보다 블로그 리뷰가 없어서 아쉬웠던 기억이 난다. 나처럼 고민하는 사람이 있다면 조금이나마 도움이 될까 싶어 끄적여본다. 우선 처음에 혹 했던 인테리어 샷 들 ~ 지금봐도 혹~한다. 현실감은 떨어지지만 이뻐~ㅋㅋ 이테이블의 가장 큰 특징은 보통의 테이블보다 낮은 높이에 있다. 높이 60cm 높이가 낮아지면서 공간이 조금 더 넓게 느껴지는 효과가 충분히 있는듯~ 공간을 꽤 차지하지만 답답해 보이진 않는다 이 테이블 이름이 리빙 다이닝 테이블 이듯이,.. 2017. 6. 20. 모아보자::드림쥬스먹고 디즈니썸썸자석 요즘은 참으로 수집욕구를 자극하는 편의점 제품들이 많이 나오는듯 하다 이것은 디즈니 썸썸자석 콜렉션~!! 사촌동생이 모으는 중 내것은 아니나 실제로 콜렉션을 보니 탐이나네 탐이나~ 자석도 도톰하니 그립감도 좋고 베이비 캐릭터들이 깜찍하고 귀여움>_< 편의점에서 저절로 드림쥬스에 손이... 모아보라고 유혹까지...ㅠㅠ 듀근듀근... 너냐... 다행이다 안귀여워서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 청포도 쥬스 한잔 마시고 마음을 접다.. 다행히 너무 맛있지도 않구나 ㅋㅋ 2017. 6. 18. 집근처 나들이::와동체육공원과 코리안왕돈까스 복꿀이가 백일이 지나면서 바깥바람이 들어 하루라도 외출을 안하면 4시 이후부터 잠잘때까지 징징징~ 거리는 바람에 1일 1외출이 필수가 되어 버렸다 하루하루가 고민이다 백일아기를 델고 어딜 나가야 할지.. 오늘은 주말이지만 내가 뭉그적 거리다가 외출 시간이 많이 지연되 집에서 가까운 와동체육공원으로 나갔다 모 대충 이런 곳.. 가운데 야외물놀이장이 있고 주변으로는 나무들이 울창하고 구석구석 운동시설과 놀이시설이 있다 물놀이당은 여름에 바글바글하다는 얘기는 들었으나 와보진 않았다 앞으로 자주오게 되겠지..ㅋ 둥그런 구조의 작은 공원이다 주변 소나무들이 꽤 울창하여 그늘이 좋아 돗자리펴고 시간보내기엔 괜찮은듯 하다 아토피가 땅의 기운이 부족해서 생긴다는 말이 있어 이렇게라도 땅의 기.. 2017. 6. 17. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 51 다음
