당질제한식1 다시 시작하는 저탄고지(LCHF)라이프::4주차 일주일 변화와 식단 " 비염잡으려고 시작한 저탄고지(LCHF)라이프 한달차 입니다 " 비염에 대한 효과는 이미 확실한것 같구요 이제 체중변화도 있었으면 좋겠다는 생각이 슬슬 듭니다 저상체중에서 시작한지라 체중변화는 쉽지 않네요 운동없이는 힘든가 싶기도하고... 그래도 소소하게 빠지면서 증량이 되지 않으니 슬금슬금 미용체중을 목표로 갈 수 있지 않을까 희망해 봅니다 이번주 식단기록 시작합니다 곰탕에 샤브샤브처럼 고기+야채 해서 한끼 했구요 그냥 곰탕도 먹구요 꼬막이 제철이라 버터에 양배추랑 볶아서 먹기도 했어요 금방 삶아서 바로 먹어도 맛있구요 남은건 냉장보관했다 이렇게 버터에 볶아 먹어도 맛이있네요 크림치즈를 어떻게 먹을까 고민하다가... 고구마 반개에 처발처발해서 먹었어요 크림치즈를 보통 빵에 발라먹는데 다른 분들은 어떻.. 2020. 2. 3. 이전 1 다음
